চা পান করার ছয়টি বড় উপকারিতা যা আপনি জানেন না

জীবনে চা পান করা স্বাভাবিক। অনেকেই চাকে তাদের শখ মনে করেন, বিশেষ করে বয়স্করা চা পান করতে পছন্দ করেন। সবাই জানে, তাই চা কি তা জানতে আমরা প্রতিদিন চা পান করি। এটা কি ভালো? তাহলে কি মানুষের জন্য চা পান করা উপযুক্ত নয়? নিচের সম্পাদক বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করবেন, আমি আশা করি চা প্রেমীরা এই সমস্যাগুলো জানতে পারবে।

চা পান করলে কি কি উপকার পাওয়া যায়

茶叶采摘

1. পেশী সহনশীলতা উন্নত

 

চা পান করা পেশী সহনশীলতা উন্নত করতে পারে। এর কারণ হল চায়ের মধ্যে ক্যাটেচিন নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থও রয়েছে, যা শরীরের চর্বি পোড়ানোর ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে, পেশী সহনশীলতা উন্নত করতে পারে, ক্লান্তির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং শারীরিক ব্যায়ামের সময় বাড়ায়। সবুজ চা পান প্রায়ই সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।

 

2. অতিবেগুনী রশ্মির প্রতিরোধ

 

চা পলিফেনল হল পানিতে দ্রবণীয় পদার্থ। চায়ের জলে মুখ ধুয়ে চর্বিযুক্ত মুখ পরিষ্কার করতে পারে, ছিদ্র সংকুচিত করতে পারে, জীবাণুমুক্ত করতে পারে, জীবাণুমুক্ত করতে পারে এবং ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধ করতে পারে। এটি ত্বকে সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মির ক্ষতি কমাতেও সাহায্য করে। এটি একটি প্রাকৃতিক "সানস্ক্রিন ক্রিম"। "।

 

3. আকৃতিতে থাকুন

 

ট্যাং রাজবংশের "ম্যাটারিয়া মেডিকা সাপ্লিমেন্টস" -এ চা সম্পর্কে আলোচনায় উল্লেখ করা হয়েছে যে "দীর্ঘ খাওয়া আপনাকে পাতলা করে" এবং আধুনিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা এটি নিশ্চিত করেছে। চায়ে থাকা ক্যাফেইন গ্যাস্ট্রিকের রস নিtionসরণ, হজমে সাহায্য এবং শরীরের চর্বি ভাঙ্গার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিদেশী গবেষণায় আরো দেখা গেছে যে নিয়মিত চা পান কোমরের পরিধি এবং নিম্ন বডি মাস ইনডেক্স (BMI) কমাতে পারে, যার ফলে ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

 

4. বিকিরণ প্রতিরোধ

 

বিদেশী গবেষণায় দেখা গেছে যে চা পলিফেনল এবং তাদের অক্সাইড কিছু তেজস্ক্রিয় পদার্থ শোষণ করতে পারে, বিকিরণ ক্ষতি থেকে কোষ রক্ষা করতে পারে, এবং ক্ষতিগ্রস্ত কোষ মেরামতের জন্যও সহায়ক। ক্লিনিক্যাল গবেষণায় দেখা গেছে যে চায়ের নির্যাস রেডিওথেরাপির সময় টিউমার রোগীদের দ্বারা সৃষ্ট হালকা বিকিরণ অসুস্থতার চিকিৎসা করতে পারে, এবং বিকিরণ দ্বারা সৃষ্ট রক্তকণিকা এবং শ্বেত রক্তকণিকা হ্রাস খুবই কার্যকর।

 

5. স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন

 

চা পান স্মৃতিশক্তির উন্নতিতে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গেছে যে চায়ের চা পলিফেনল স্থানীয়ভাবে মস্তিষ্কের উন্নতি করতে পারে, যার ফলে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি এবং শেখার দক্ষতা বৃদ্ধি পায়। বিদেশী গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছে যে চা পান করা স্নায়বিক রোগ, বিশেষ করে সাইনাইল ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ ও চিকিৎসা করতে পারে। উপরন্তু, ক্যাফিন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে পারে, এবং এতে সতেজতা, চিন্তাভাবনা এবং হৃদয় পরিষ্কার করার প্রভাব রয়েছে।

 

6. হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করুন

 

যদিও চায়ে ক্যাফিন থাকে, যা প্রস্রাবের সাথে ক্যালসিয়ামের ক্ষয়ক্ষতি বাড়িয়ে তুলতে পারে, কিন্তু কন্টেন্ট অত্যন্ত কম। এমনকি উচ্চ চা ক্যাফিনযুক্ত কালো চা প্রতি কাপ মাত্র 30 থেকে 45 মিলিগ্রাম। প্রকৃতপক্ষে, চায়ের মধ্যে আরও বেশি পদার্থ রয়েছে যা ফ্লোরিন, ফাইটোস্ট্রোজেন এবং পটাসিয়াম সহ ক্যালসিয়ামের ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে। তাইওয়ানের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রায়শই চা পান তাদের হাড়ের ঘনত্ব বেশি এবং নিতম্ব ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
এখানে 7 ধরণের লোক রয়েছে যারা চা পান করার জন্য উপযুক্ত নয়

 

1. কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত মানুষ

 

কোষ্ঠকাঠিন্যযুক্ত লোকেরা চা পান করার জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ কোষ্ঠকাঠিন্যের সময় অন্ত্র অপেক্ষাকৃত শুকনো থাকে, তাই কিছু খাবার খাওয়ার উপযোগী যা অন্ত্রকে ময়শ্চারাইজ করে এবং চায়ের কিছু উপাদান গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল মিউকোসার উপর একটি নির্দিষ্ট অস্থির প্রভাব ফেলে। খাবারের হজম এবং শোষণের কাজটি মলকে শুষ্ক এবং জমাটবদ্ধ করে তোলে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য বা উত্তেজনা দেখা দেয়।

 

2. নিউরাস্থেনিয়া এবং অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা

 

যেহেতু চায়ে থাকা ক্যাফেইন মানব দেহের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর সুস্পষ্ট উত্তেজক প্রভাব ফেলে, তাই চা পান করা, বিশেষ করে শক্তিশালী চা পান করা, মস্তিষ্ককে বিশ্রাম ছাড়াই অতিরিক্ত উত্তেজিত অবস্থায় পরিণত করবে।

3. রক্তশূন্যতা

 

কারণ চায়ের ট্যানিক অ্যাসিড খাবারে আয়রন ছেড়ে দেয় যা শরীর দ্বারা শোষিত হয় না এমন বৃষ্টিপাত তৈরি করে।

 

4. ক্যালসিয়ামের অভাব বা হাড় ভাঙা মানুষ

 

কারণ চায়ের অ্যালকালয়েডগুলি ডিউডেনামে ক্যালসিয়ামের শোষণকে বাধা দিতে পারে। একই সময়ে, এটি প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের নিtionসরণকেও উৎসাহিত করতে পারে, শরীরে কম ক্যালসিয়াম তৈরি করে এবং বের করে দেয়, যার ফলে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি এবং অস্টিওপোরোসিস হয়, যা ফ্র্যাকচার থেকে পুনরুদ্ধার করা কঠিন করে তোলে।

 

5. পেটের আলসারযুক্ত মানুষ

 

কারণ মানুষের পাকস্থলীতে একটি ফসফোডিসটেরেজ আছে যা প্যারিয়েটাল কোষ দ্বারা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নি secreসরণকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, এবং চায়ের থিওফিলিন ফসফোডাইস্টেরেসের ক্রিয়াকলাপকে কমিয়ে দেবে, যার ফলে প্যারিয়েটাল কোষগুলি প্রচুর পরিমাণে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নিreteসরণ করে।

 

6. গাউট রোগী

 

কারণ চায়ের ট্যানিক অ্যাসিড রোগীর অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে, তাই চা পান করা ঠিক নয়, এবং খুব বেশি সময় ধরে খেয়ে থাকা চা পান করা ঠিক নয়।

 

7. উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা

 

চায়ের মধ্যে থাকা ক্যাফেইন মানবদেহে একটি শক্তিশালী হৃদয়-উদ্দীপক প্রভাব ফেলে এবং এই উত্তেজনা প্রক্রিয়া শরীরের শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করবে এবং কিছু মৌলিক বিপাককে উন্নত করবে।

 

চা পান করার ভুল বোঝাবুঝি কি

 

1. নতুন চা পান করতে পছন্দ করে

 

নতুন চায়ের সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য, এতে অ-অক্সিডাইজড পলিফেনল, অ্যালডিহাইড, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য পদার্থ রয়েছে, যা মানুষের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল মিউকোসার উপর শক্তিশালী উদ্দীপক প্রভাব ফেলে এবং গ্যাস্ট্রিক রোগকে সহজেই প্ররোচিত করে। অতএব, আপনার কম নতুন চা পান করা উচিত, এবং নতুন চা পান করা থেকে বিরত থাকা উচিত যা অর্ধ মাসেরও কম সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা হয়েছে।

 

2. সব জায়গায় চা পান করুন

 

চাষ এবং প্রক্রিয়াজাতকরণের সময় চা কীটনাশক এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ দ্বারা দূষিত হওয়ায় চায়ের পৃষ্ঠে সর্বদা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অবশিষ্টাংশ থাকবে। অতএব, প্রথমবার চা একটি ধোয়ার প্রভাব আছে, এটি বাতিল করা উচিত।

 

3. খালি পেটে চা পান করুন

 

খালি পেটে চা পান করলে গ্যাস্ট্রিকের রস পাতলা হতে পারে, হজমের কার্যকারিতা হ্রাস পেতে পারে এবং পানির শোষণের হার বৃদ্ধি করতে পারে, যার ফলে চায়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অবাঞ্ছিত উপাদান রক্তে প্রবেশ করে, যার ফলে মাথা ঘোরা, ধড়ফড়ানি, হাত ও পায়ে দুর্বলতা এবং অন্যান্য উপসর্গ

4. খাওয়ার পর চা পান করুন

 

চায়ে প্রচুর পরিমাণে ট্যানিক এসিড থাকে। ট্যানিক এসিড খাদ্যে লোহার উপাদান দিয়ে বিক্রিয়া করে নতুন পদার্থ তৈরি করতে পারে যা দ্রবীভূত করা কঠিন। সময়ের সাথে সাথে, এটি মানবদেহে আয়রনের ঘাটতি সৃষ্টি করতে পারে এবং এমনকি রক্তাল্পতা সৃষ্টি করতে পারে। সঠিক উপায় হল: খাওয়ার এক ঘণ্টা পর চা পান করুন।

 

5. জ্বর আছে এবং চা পান করুন

 

চায়ে থিওফিলাইন থাকে, যা শরীরের তাপমাত্রা বাড়ানোর প্রভাব ফেলে। জ্বরে আক্রান্ত রোগীদের জন্য চা পান করা আগুনে জ্বালানি যোগ করার সমতুল্য।

 

6. আলসার রোগীরা চা পান করে

 

চায়ে থাকা ক্যাফেইন গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নিtionসরণ, গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের ঘনত্ব বৃদ্ধি, আলসার এবং এমনকি ছিদ্রকে প্ররোচিত করতে পারে।

 

7. মাসিকের সময় চা পান করুন

 

মাসিকের সময় চা পান করা, বিশেষ করে শক্তিশালী চা, মাসিক সিন্ড্রোমকে প্ররোচিত বা বাড়িয়ে তুলতে পারে। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা দেখেছেন যে যারা চা পান করেন না তাদের তুলনায়, যাদের চা খাওয়ার অভ্যাস আছে তাদের মাসিক টেনশনের ঝুঁকি ২.4 গুণ বেশি। যারা দিনে 4 কাপের বেশি চা পান করে তাদের তিনগুণ বৃদ্ধি পায়।

 

8. একই থাকুন

 

বছরের চারটি theতু জলবায়ুকে ভিন্ন করে তোলে, এবং সেই অনুযায়ী চায়ের ধরনগুলি সমন্বয় করা উচিত। বসন্তে সুগন্ধযুক্ত চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সুগন্ধযুক্ত চা শীতের সময় শরীরে জমে থাকা ঠান্ডা রোগজীবাণু ছড়িয়ে দিতে পারে এবং মানবদেহে ইয়াংয়ের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে; গ্রীষ্মে, গ্রিন টি পান করার জন্য উপযুক্ত। সবুজ চা একটি তিক্ত এবং ঠান্ডা প্রকৃতি আছে। ত্বকের ঘা, ফোঁড়া, সংক্রমণ ইত্যাদি; শরৎকালে, গ্রিন টি সুপারিশ করা হয়, যা ঠান্ডা বা গরম নয়, যা শরীরের অবশিষ্ট তাপকে সম্পূর্ণরূপে দূর করতে পারে, মিষ্টিতা এবং উষ্ণতা পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং মানুষকে সতেজ করতে পারে; শীতকালে কালো চা পান করুন, যা মিষ্টি এবং উষ্ণ, প্রোটিন সমৃদ্ধ, একটি নির্দিষ্ট পুষ্টিকর কার্য আছে।

 

সারাংশ: এই প্রবন্ধের মাধ্যমে আমরা জানি যে চা পান করার অনেক প্রভাব রয়েছে, যেমন পেশী সহনশীলতা উন্নত করা, অতিবেগুনী রশ্মি প্রতিরোধ করা, শরীরের আকৃতি বজায় রাখা, বিকিরণ প্রতিরোধ করা, স্মৃতিশক্তি উন্নত করা, হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করা ইত্যাদি, কিন্তু চা পান করা সবার জন্য উপযুক্ত নয় , যেমন কোষ্ঠকাঠিন্যের মানুষ। নিউরাসথেনিয়া, অনিদ্রা, ক্যালসিয়ামের অভাব বা ভাঙা হাড়, উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা চা পান করার জন্য উপযুক্ত নয়।

 

আমাদের দৃষ্টি

আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি প্রত্যেককে একটি ভাল কাপ চাইনিজ চা উপভোগ করার অনুমতি দেওয়া!

মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য, আমরা সর্বদা জৈব জীবন মনোভাবের পক্ষপাতী, এবং জৈব চা এর সমর্থক এবং নেতা হতে নিবেদিত।

আমাদের প্রতিষ্ঠান

সংস্থাটি ইউরোপীয় ইউনিয়ন এবং মার্কিন কৃষি বিভাগ, ইইউ স্ট্যান্ডার্ড চাইনিজ চা এবং চীনা বৈশিষ্ট্যযুক্ত কুংফু চা সেট থেকে জৈবিকভাবে প্রত্যয়িত চা উৎপাদন ও রপ্তানির দিকে মনোনিবেশ করে।

কিছু অসাধারণ আসছে

চলুন শুরু করা যাক আপনার প্রকল্পের কথা বলা


পোস্ট সময়: সেপ্টেম্বর-26-2021
আপনার বার্তা এখানে লিখুন এবং আমাদের কাছে পাঠান